Pratique de respiration énergétique pour l’activation de la glande pinéale et pituitaire
Bienvenue dans le shala de yoga et méditation de ZEN & SOUNDS dans le sud de la France pour cette pratique de respiration énergétique.
Installe-toi en position assise le dos bien droit pour un enchainement très simple de 21 minutes qui va activer et faire monter l’énergie depuis la base de ta colonne vertébrale jusqu’au sommet de la tête.
Toute la pratique s’effectue les yeux fermés pour intérioriser le regard, mais elle est guidée et précédée d’une démonstration.
Tu peux en faire un rituel matinal pour profiter de ses bénéfices dans le temps.
