Se nourrir de prana et particules de lumière, respiration consciente
Installe-toi le dos bien droit, en position assise ou allongée, de manière à pouvoir respirer en trois temps : gonfler l’abdomen puis les poumons puis les clavicules, et expirer dans le sens inverse clavicules-poumons-abdomen après un temps de pause plus long que l’inspiration de manière à intégrer tous les bienfaits des particules de lumières.
Le meilleur moment pour les respirer est dans les deux heures qui suivent le lever ou précèdent le coucher du soleil, en plein air ou dans une pièce bien aérée.
Après cette visualisation je t’invite à dessiner chaque particule de lumière telle que tu te la représentes, et dessiner un mandala avec les 7 particules de lumière.
Tu peux y associer la couleur du chakra correspondant et regarder ton mandala quand tu pratiques cette respiration consciente et intentionnelle 🕉
💫 Les particules de lumières sont un enseignement de Sophie Guedj: « Elevez votre énergie avec les nouvelles particules de lumière » en ligne sur son site https://www.serelierasonguide.com/elevez-votre-energie-avec-les-nouvelles-particules-de-lumiere
